Quanto ci piace il sole e quali sono gli effetti benefici sul nostro organismo.
- Il benessere delle nostre ossa dipende dal sole che regola vitamina D, metabolismo del calcio e del fosforo;
- la luce del sole ci rende felici perché stimola il rilascio di serotonina e dopamina che favorisce il buon umore e regola il ritmo del sonno;
- una moderata esposizione agisce migliorando alcune fastidiose patologie dermatologiche, come acne, eczema, dermatite seborroica e psoriasi.
Attenzione però perché c’è anche il rovescio della medaglia, ovvero i danni che possono scaturire da un'esposizione eccessiva al sole.
- Bisogna proteggere adeguatamente la pelle altrimenti si avranno effetti dannosi, sia acuti (eritemi, scottature e fotosensibilità) che cronici.
- I raggi ultravioletti hanno la capacitàdi generare radicali liberi che favoriscono l’invecchiamento della pelle.
L'azione sinergica di fotoprotezione esterna con protezioni solari in crema, olio, gel ed interna con integratori solari è fondamentale per rendere il sole un alleato del nostro benessere ed evitare che l'esposizione possa causare gravi problemi alla salute.
Insomma godiamoci il sole, il mare e l’estate ma con attenzione.
